突然の無茶な人事で適応障害になった私が復職までどの様な日々を送ったのかを
綴りたいと思います。
休職してから最初の3日間は食事はほとんどとれず薬を飲んでは寝るの繰り返しでした。
そこからやっと体が動きはじめ、１週間程して少しずつ食事がとれ始めてきました。
その間に妻の力を借りて休職にあたっての事務手続きに必要な診断書も郵送しました。
（ほとんど妻に頼りきりでしたが・・・）
そこからはとにかく会社のことを考えない様務めました。もともと会社人間で、休み
も常に携帯を気にしていた私でしたが、一度壊れると逆に会社からの連絡が恐怖と
なり、会社携帯はとにかく見ない様にし、まずは静養と自分に言い聞かせ、3食食べれ
る様になること、薬に頼ってもしっかり眠ること、動けるときはわずかでも散歩等
することのみを心掛け、大きな不安と戦いながらも毎日を過ごしていました。
また、それと同時に自分がどんな病気なのか、同じ病気の人達がどの様に回復している
のかをネットやYouTube中心に見はじめたりもしました。
メンタル不調改善への道のり②へ続く。
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